6月19日の日記

録っておいたＮＨＫの「長寿の秘密」みたいな番組を、昨日見る。
老化が進むと、
１　ミトコンドリアの活動が鈍り、エネルギーが作られにくくなる、
２　免疫系の細胞が、敵と間違えて自分の細胞を攻撃したりするようになる、
のだそう。

ところが、カロリーを制限して、カラダを飢餓状態にすると、普段は眠っているある遺伝子のスイッチが入り、こういったことが改善されるらしい。つまり若返る。記憶力なんかも良くなる。

番組では、そのうち平均寿命１００歳の世の中が来る、うんぬん、との科学者の言葉を紹介していた。

つい最近まで、というより、今でも世界の多くの場所では、飢餓は、人間の最大の敵だから、何か、こういった説にも納得する。

ただし、長生きの為にカロリー制限なんか、まっぴら、
美味しいものは、どんどん食べたい、という人の為に、カロリー制限無しで、この遺伝子を覚醒させるクスリみたいなものも開発途中だそうで、番組では、まだ未認可のそのサプリを飲みつつ、ご馳走にパクつくアメリカ人女性を紹介していて、問題提起していた。

問題提起はしていたけれど、判断は皆様におまかせします、みたいな放り投げ状態。

私は、カロリー制限するかな。
それもまた楽しそうだし。

現在、身長が１５５センチちょっと。
体重が４６キロちょっと。
もしかしたら、あと３キロぐらい減らすと、良いのかもしれない。
脂肪を減らし、筋肉は増やす。
ダイエットってやったことがないな。